Skákanie na trampolíne

Skákanie je dôležitý vývojový míľnik pre deti, ktorý rozvíja pohybové a koordinačné schopnosti. Po osvojení si základných pohybov, sa skákanie stáva nevyhnutným pre rozvoj síl dolných končatín a rovnováhy.

"Pohyb na nestabilnom povrchu aktivuje hlbšie vrstvy neurálnych sietí, ktoré sú zodpovedné za adaptáciu a učenie sa novým pohybovým vzorcom."

Výskumy ukazujú, že rytmické pohyby na trampolíne podporujú:

• Aktivácia vestibulárneho aparátu
  Pri každom skoku sa v ušiach aktivujú receptory zodpovedné za rovnováhu, čím sa trénuje orientácia v priestore.


• Zlepšenie nervosvalovej koordinácie
  Trampolína vyžaduje presné zapojenie svalov a svalových skupín, čo posilňuje nervové dráhy medzi mozgom a telom.


• Podpora propriocepcie
  Neustále zmeny polohy tela zlepšujú vnímanie vlastného pohybu, čo sa premieta do lepšej motorickej kontroly.


• Podpora synaptickej plasticity
  Opakovaný pohyb a rytmus skákania stimulujú mozog k vytváraniu nových synapsií, čo prospieva pamäti a učeniu.


• Zdroj: https://svetlo-tien.sk/terapeuticke-prinosy-trampoliny-podpora-nervoveho-systemu/